ヨガやピラティスで効果を実感する為のWEBサイト

ヨガラビン

ヨガについて

ヨガには色々な種類がたくさん!!

ヨガは元々古代インドが発祥地の修行法とされています。瞑想などの精神的な事や呼吸や姿勢を意識して健康を目的としたりと様々です。現代では、岩盤浴ヨガ、ホットヨガなど種類も豊富でスポーツクラブなどで積極的に取り入れられています。ヨガを上手に活用する事でダイエットのシェイプアップ効果であったり、猫背や骨盤の修正・矯正、便秘改善などの効果が期待出来る為、特に女性に大人気なのです。また、ポーズや呼吸を中心とした事なので激しい動きは必要ない事から体力や年齢関係なく出来るのも魅力の内の1つと言えます。

ヨガの効果

  • ●若返りとしてのアンチエイジング効果がある
  • ●血行が良くなる
  • ●冷え性の改善
  • ●肩こりや腰痛にも効果が期待出来る
  • ●ホルモンバランスが安定して不妊症の解消も期待出来る
    また、更年期障害にも効果があると言われている
  • ●疲れが取れやすくなる
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  • 2014年5月1日 ヨガラビンをリニューアルしました
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